İş stresi, spor, ev temizliği derken yorulan bedenle başlangıç başa kaslarda ağrılar olmasının alışılagelen bulunduğunu tamlayan hususi Medicana Bursa Hastanesi Diyetisyeni Tuğba Küçük, “Bir muhtelif geçmeyen adale ağrıları düşüncesince kesif pıtrak analjezik kullanmaktan nice isim bıkmıştır.
Romatizmal ağrılardan migrene, adale ve rahim ağrılarına denli sert aşkın sıkıntıya iyi gelen 10 gıdadan çokları el ortada iyi bilinmektedir. Sağlıklı nemalanmak vücudumuzun akla yatkın emek harcaması düşüncesince aşkın önemlidir. Kişi aldığı kadar akla yatkın gıda alamazsa, ne eyvah ki adale ağrısı ve acısı kaçınılmazdır. Zencefil, anadan görme tıbbın vazgeçilmezidir. Zencefil köken bitkisinin en çok bildik etkisinden birisi bulantıyı önlemesi ve göden müsekkin özelliğidir. Bu nebat bire müşterek sürede menstürel kramplar ve idman sonrası oluşan adale ağrılarıyla da savaşır. Baş ağrısı savaşçılarının en güçlülerindendir. Çünkü anti enflamatuar özelliğe sahiptir. Baş ağrısı çektiğinizde yahut vakayiname başlangıç ağrınız var ise müşterek bardak zencefilli nebat çayı çekmek şikayetlerinizi yatıştırır” dedi.
Zerdeçalın da yangı engelleme edinmek az daha vücutta nice etkiye eş bulunduğunu tamlayan Tuğba Küçük, “Araştırmalar romatoit artrit ve osteoartrit bulunan şahısların curcumin maddesi içeren gıda takviyeleri aldıklarında elan şen yürüyebildiklerini göstermiştir. Zerdeçalı karabiberle başlangıç başa bezdirmek emilimini arttırmaktadır. Bu nedenle sözünü ettiğimiz baharatların karışımını yapmış olup o halde uygulamanız aşkın elan can alıcı olacaktır. Kabak çekirdeği, yarım amir ağrısı ağrılarına iyi gelen müşterek mineral bulunan magnezyumu ferah içerme eder. Aynı sürede osteoporozu önlemeye ve otama etmeye de enikonu yardımcıdır. Daha müşterek tomar magnezyum deposu düşüncesince beslenmenize badem ve kaju fıstığı, ıspanak ve gözleme kabil derin yeşil yapraklı sebzeler, fasulye ve mercimeği de ekleyebilirsiniz” niteleyerek konuştu.
Antienflamatuar omega 3 yağ asitleriyle kırcı bulunan somonun afiyet düşüncesince ülküsel bulunan yiyecekler listesinin en başlangıcında toprak aldığını tamlayan Tuğba Küçük, “Kalp dostu kendisine da benimseme edilir ve bire müşterek sürede romatoit artritteki mafsal ağrılarına iyi gelir. Ton balığı, sardalye ve uskumru kabil dargın su balıklarının gayrı çeşitleri de bu bakımdan iyi seçimlerdir. Yaban mersini, iltihaplanmayla savaş edip, ağrıları azaltacak fito besleyicilerle doludur. Eğer keçi yemişi sezonu değilse dondurulmuş kendisine da tüketilebilir. Çilek ve portakal kabil antioksidan ve polifenol içeren gayrı meyveler benzeşim müşterek müsekkin etkiye eş olabilir. Yapılan araştırmalara gereğince 20 skor ekşi kiraz yemenin ağrı üstündeki tesiri yegâne analjezik derman almakla aynıdır. Eğer bu sizin düşüncesince tam değilse, vişnenin 45 tanesi iltihabın deposu bulunan C belirteç proteini azaltmakta nice ilaçtan elan etkilidir. Araştırmacılar, maraton koşucularında yarıştan müşterek hafta ilk ilkin ekşi kiraz suyu içenlerde içmeyenlere gereğince elan az adale ağrısı oluştuğunu gözlemlemiştir. Bunun sebebi meyvenin zarfında mevcut antioksidan ve antienflamatuar bileşiklerden kaynaklanır. Kapsiasin bibere acısını sağlayan maddedir ve analjezik özelliği ile bilinir. Bazı araştırmalar, biberli biber tüketmenin enflamasyonu azalttığını göstermektedir. Bu yanma tesiri bire müşterek sürede beyindeki ağrı sinyallerini bloklayan endorfin hormonu salınımını da başıboş bırakır. Ada çayının, kaşındıran geçit ağrılarının ve asabi başlangıç ağrılarının sonlanmasında can alıcı bulunduğu kanıtlanmıştır. Ayrıca dağ çayı karaciğeri temizler, bronşit ve astım belirtilerini hafifletir, hafızayı kuvvetlendirir ve akıl fonksiyonlarını geliştirir. Diğer müspet tesirleri arasında, stresi ve aşkın terlemeyi azaltması, saçların beyazlamasını yavaşlatması, dem şekerini düşürmesi ve diş hitit iltihaplanmasını sonlandırması da bulunmaktadır. Nane yağı, irritabl bumbar sendromundaki ağrılı kramplar, doğal patırtı yağı lambası yağı ve şişkinliği yatıştırır. Nane çayı ise göden hastalıklarına iyi gelir” biçiminde konuştu.
