Batman'da fariza işleyen Kardiyoloji Uzmanı Dr. Zübeyir Acar, dargın havalarda damarların büzüştüğünü ve bunun duygu sağlığını gerçek miktarda yıldırma ettiğini belirtti.
Acar, "Bu aylarda özen etmemiz gerekenler banko ev süresince kalsak üstelik fiziki aktivitelerimizden ivaz vermemeliyiz. Kış mevsimine tahavvül etmek üzereyiz. Dünyada en baş döndürücü ölüm sebebi bulunan duygu damar rahatsızlıkları şita aylarında elan ağırbaşlı seyredebilir, sıklığı 3 ile 4 büküm artabilir. Bu aylarda pandeminin olması zımnında icap istemez yaşantımızda olumsuzluklar artmaktadır. Fiziksel aktivitenin azlığı, ağırbaşlı aksak beslenme, bunlara ilişkin yerine aşırı kiloluluğun artarak çoğalması duygu damar rahatsızlıkları riskini, duygu krizini, damar tıkanmalarını elan da artırmaktadır. Ayrıca mevsimlik viral ve bakteriyel emraz şu demek oluyor ki mikroplu hastalıklarda icap istemez sistemlerin bozulması, yangı olma durumlarının artmasına ve duygu damar rahatsızlıkları sıklığının artmasına faktör olur. Soğuk havalarda duygu damarlarında büzüşmeler olur. Büzüşmeden çevre spazmlar iveğen koroner belirti dediğimiz duygu damar rahatsızlığı sıklığında birlikte hacim çoğalma olur. Bu aylarda özen etmemiz gerekenler banko ev süresince kalsak üstelik fiziki aktivitelerimizden ivaz vermememiz gerekiyor. Günün makul bulunan saatlerinde dışarıda ve içeride idman yapmamız gerekir. Evin süresince endamsız yürüyüşler yapmamız gerekiyor. Soğuğa karşı, rüzgara için giyinmemize özen etmemiz gerekir. Taze göveri sonuç tüketimine ağırbaşlılık vermemiz gerekiyor. Ayrıca şita aylarında erke ihtiyacımız artıyor. Enerji ihtiyacımızı benzer aşama hububat bulunan ürünlerden karşılamamız gerekir. Sıvı alımına özen etmemiz gerekiyor. Günde 30 ile 45 bugün idman yapmamız gerekiyor” dedi.
Abdulaziz Karataş - Osman Arslan
